Zvednutí míčku nohou

Elegantní způsob, jak zvednout míček ze země.

Míček leží na zemi.

Lehce si na míček stoupni. Posuň nohu k sobě.

Míček se roztočí a začne se kutálet směrem k noze.

Počkej až se míček dostane na nárt. Těsně za prsty na noze.

Pohled shora na předchozí obrázek. Míček je na vnější straně nártu.

Vykopni nohou šikmo dozadu a do strany. Správný okamžik, směr a rychlost vykopnutí zjistíš jedině tréninkem. Liší se podle obuvi a míčku.

Ze začátku trénuj naboso - je to snazší. Nezapomeň zkoušet pravou i levou nohu.

Obdobný postup můžeš použít pro zvednutí kuželu.